Кто быстрее

Задачи: развитие вестибулярного аппарата; совершенствование координации движений и выносливости.

Инвентарь: маты или борцовский ковер.

Место: спортивный или борцовский зал.

Построение

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

Команды располагаются в шеренгах или в кругах на матах.

По сигналу игроки начинают выполнять следующие упражнения:

1) кувырки вперед, ноги скрестно с повторением задания после поворота на 180°;

2) переход из основной стойки в упор лежа, передвигаясь на руках;

3) отжимание десять раз с хлопком рук.

Правила

Побеждает команда, раньше выполнившая задание.

ОМУ

При неправильном выполнении упражнений победа команде не присуждается.

Соревнование можно проводить в двух вариантах:

1) кто раньше выполнит определенное количество упражнений;

2) кто больше выполнит упражнений за определенное время.

Автор

Гуревич И.А.

Дата создания

1992 год

Узнать продолжение:

на следующей странице: Сильная рука

Вернуться в прошлое:

к странице предыдущей: Борьба за захват туловища, рук, шеи