Перевертыши и кувыркания

Задачи: формирование навыков ведения борьбы; развитие ловкости, силы, координации движений.

Инвентарь: маты или борцовский ковер.

Место: спортивный или борцовский зал.

Построение

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

Участники команд лежат друг возле друга на спине, головами в разные стороны, сцепившись полусогнутыми руками.

По сигналу игроки поднимают ноги, сцепляют их и стараются силой нажима вынудить друг друга перекувыркнуться через голову назад.

Вариант игры: вначале участники команд соревнуются произвольно, а затем победители и побежденные между собой.

Правила

Побеждает команда, участники которой сумели одержать больше индивидуальных побед за определенное время.

ОМУ

Соперников следует комплектовать с учетом их массы.

Необходимо следить за равномерным использованием игроками обеих ног.

Автор

Гуревич И.А.

Дата создания

1992 год

Узнать продолжение:

на следующей странице: Борьба в квадратах

Вернуться в прошлое:

к странице предыдущей: Отними мяч