Скользи дальше

Задачи: совершенствование техники одновременного бесшажного хода; развитие силы отталкивания палками, выносливости.

Инвентарь: лыжи, лыжные палки.

Место: хорошо укатанная лыжня.

Построение

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

Участники игры, предварительно сделав 3 шага разгона, стартуют с интервалом 3—5 с.

Выполняют одновременное отталкивание палками и скольжение на лыжах на указанном отрезке дистанции.

Вариант хода: от стартовой линии, с места, выполняется одно отталкивание палками, затем еще при передвижении одновременно бесшажным ходом.

Правила

Побеждает команда, участники которой сумели преодолеть указанный отрезок без дополнительных шагов.

ОМУ

При проведении игры нужно акцентировать внимание учащихся на одновременном выполнении толчка и наклона корпуса.

Автор

Гуревич И.А.

Дата создания

1992 год

Узнать продолжение:

на следующей странице: Переступание веером

Вернуться в прошлое:

к странице предыдущей: Лисий след