Скакалка-подсекалка

Задачи: закрепление навыка владения скакалкой; развитие силовой выносливости (для брюшного пресса) в игровой обстановке.

Инвентарь: скакалка.

Место: гимнастический зал.

Построение

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

Один из игроков берет скакалку за один конец (ручку) и, выйдя на середину зала, вращает ее горизонтально по полу, перехватывая из одной руки в другую.

Остальные участники стоят вокруг.

Когда скакалка приближается, они подпрыгивают.

Варианты и. п.:

1) игроки стоят в кругу на одной ноге;

2) игроки находятся в упоре, лежа на руках, ноги — внутрь круга. Толчком ног они пропускают скакалку;

3) исходное положение то же, но лицом вперед. Толчком рук игроки отрывают тело от пола и пропускают скакалку под руками.

Правила

Игрок, которого первым подсекла скакалка, выходит из игры или становится водящим.

Побеждает команда, у которой через определенное время осталось больше игроков в круге.

ОМУ

Можно прыгать через скакалку, стоя на одном месте или продвигаясь по кругу.

Игра может проходить в нескольких кругах.

Автор

Гуревич И.А.

Дата создания

1992 год

Узнать продолжение:

на следующей странице: Кто лучше владеет грацией

Вернуться в прошлое:

к странице предыдущей: Кружилиха