Преодолей комбинированную полосу препятствий

Задачи: развитие ловкости, скоростной выносливости; совершенствование координации движений, прыгучести в соревновательных условиях.

Инвентарь: гимнастическая скамейка (бревно), канат, тумбы.

Место: спортивный зал, площадка.

Построение

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

Командам предлагается задание преодолеть комбинированную полосу препятствий, куда входит передвижение по перевернутой и наклонной гимнастической скамейке, горизонтальное передвижение в висе на руках по гимнастической стенке, прыжки с тумбы на тумбу и выполнение указанного числа передач.

После этого нужно добежать до колонны и коснуться очередного участника, который должен стартовать.

Правила

За каждое нарушение (наступание на пол, потерю мяча) команда получает штрафное очко. Пропускать какое- либо препятствие не разрешается.

Побеждает команда, которая набирает меньшее количество штрафных очков и раньше заканчивает эстафету.

ОМУ

Все препятствия следует расставить на реальном расстоянии, т. е. чтобы можно было, не наступая на пол, пройти с одного препятствия на другое и выполнить передачу в стенку.

На опасных участках предусмотреть страховку.

Автор

Гуревич И.А.

Дата создания

1992 год

Узнать продолжение:

на следующей странице: Гонка тачек

Вернуться в прошлое:

к странице предыдущей: Бой всадников