Глубокое дыхание

Глубокое дыхание имеет огромное значение, так как таким путем в легкие вводится свежий воздух, который оттуда передается по крови, а также развивается грудная клетка. Но проделывать это следует осторожно, так как иначе вы рискуете натрудить сердце. Японцы упражняются в глубоком дыхании в течение нескольких минут, как только встают с постели, и делают это всегда на открытом воздухе. Упражнение состоит в том, чтобы втягивать в себя воздух через нос до тех пор, пока он не раздвинет ребра до крайних пределов, затем, после небольшой паузы, медленно выпускать понемногу воздух через рот. Пение, по хорошей системе, развивает одновременно правильное дыхание, деятельность сердца, легкие, грудь и горло.

Автор

И.Н. Жуков (Петроград, Россия)

Дата создания

1916 год

Узнать продолжение:

на следующей странице: Искусство врачевать

Вернуться в прошлое:

к странице предыдущей: Улыбка