Футбол в упоре на руках

Задачи: развитие ловкости, координации движений, силовой выносливости, точности.

Инвентарь: набивной мяч, два барьера или две гимнастические скамейки для обозначения ворот.

Место: спортивный зал, площадка, игровое миниполе.

Построение

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

Команды стараются забить мяч в условные ворота противника.

Все игроки располагаются и передвигаются в положении любого упора, разыгрывают мяч ногами.

Варианты игры:

1) все игроки могут передвигаться в пределах своей зоны, а двигаются вперед только нападающие;

2) каждый игрок защищает отведенную ему зону;

3) каждый игрок выполняет персональную опеку соперника.

Правила

Игру необходимо начинать с вбрасывания мяча в центр поля.

Не разрешается играть руками.

Нельзя также захватывать мяч ногами.

Игроки не должны отрывать от земли обе руки одновременно.

После каждого нарушения правил одной командой другая получает право на свободный удар.

После выхода мяча из игры следует вбрасывание из положения сидя.

Побеждает команда, сумевшая большее число раз поразить ворота соперника.

ОМУ

Игра должна продолжаться не более 5—10 мин.

При большом количестве участников можно организовать турнир между 3—4 командами, каждая игра может длиться примерно 5 мин.

Автор

Гуревич И.А.

Дата создания

1992 год

Узнать продолжение:

на следующей странице: Треугольники

Вернуться в прошлое:

к странице предыдущей: Футбол двумя мячами